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海苔這樣吃 4大好處一次看

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2、改善便秘：海苔中的剑网3online源码 客户程式源码膳食纖維能幫助排便，減少便秘，排出宿便。

3、幫助肌膚健康：每100公克紫菜就有39毫克維生素C，燕碎有溯源码和无溯源码可以增強抵抗力、維持肌膚健康。維生素C是水溶性維生素，會不斷流失，透過點心來補充剛好。

4、盡量選擇低調味：選擇薄鹽或是無調味的海苔更健康，避免吃下過多人工添加物，增加身體負擔。

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