為了加強人體自行解毒的泡澡能力，流傳千年的後按中醫養生之道，研究出經絡按摩的摩幫獨特妙方。武俠小說中常提到的助排臟毒注意止「任督二脈」、「奇經八脈」，其中都是個穴vb读取xlsx源码指貫穿人體全身臟器與肢體的通道，《黃帝內經》的位孕「經脈篇」指出經絡掌握有人生死、健康與治病的婦禁大權，如同西醫的泡澡血管、淋巴系統循環週身的後按道理雷同。

人體共有12條正經與8條奇經，摩幫各有屬於各自的助排臟毒注意止设计师源码管轄區域與運行時間，如手陽明大腸經運行時間是其中早上5點到7點，這個時段排便對於腸胃道是個穴最好的解毒，而足厥陰肝經是位孕凌晨1點到3點運行，此時熟睡可幫助肝臟進行排毒工作。

穴位就是經絡運行的氣息出入的孔道，根據統計，人體穴位至少有超過1000個，而常用的大約有350個，中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，透過穴位按摩或是針灸等方式，能達到調理經絡、文章类源码php疏通氣血的效果，而且還有一些特別穴位，能夠加強排毒、促進體內環保。

少府穴（排除心臟毒素）

位置：第4、5掌骨之間的手掌心，握拳時，小指與無名指指端之間。

功效：寧神志、調心氣，主要可以治療各式各樣的邵贝贝源码运行心臟疾患。

按摩方法：用一隻手的四指輕握另一隻手的手背，大拇指彎曲，用指尖按壓穴位直到有痠脹的感覺（用小指甲尖輕輕掐按有刺痛感）。每天早晚左右兩手的穴位各揉按1次，每次約3～5分鐘。

太衝穴（排除肝臟毒素）

位置：腳背第一趾骨與第二趾骨接合處前的凹陷處。

功效：滅肝火，改善因肝火旺盛而濕熱的症狀，如發炎、腰痛、胸悶、简单外卖系统源码腹脹、踝痛、頭痛、急躁和焦慮等。

按摩方法：對著穴位往下按約0.5～1寸，按壓時會有痠痛的感覺，每次按5秒後休息5秒，再按1次，總共20次循環。

三陰交穴（排除脾臟毒素）

位置：足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三經絡交會之處，在脛骨後緣，內踝骨往上約3寸的地方。

功效：是氣血兩補的要穴，能滋補脾胃、幫助血氣運行、活絡經脈。三陰交穴還有「婦科三陰交」的別稱，主治婦科各症，內科、勞雜症等，皆能透過三陰交穴而獲得改善，鎮靜、退熱功效顯著。

按摩方法：同太衝穴，按壓時有痠痛感，向下按壓0.5～1寸，每次5秒後休息5秒，每天20次循環。

注意事項：孕婦禁止按壓。

曲池穴（排除肺臟毒素）

位置：手肘輕輕彎曲時，手肘關節側面肌肉凸起最高的地方。

功效：與新陳代謝有密切關係，具清肺腸之熱及消炎作用，經常按壓可幫助清除肺腸的積熱，達到排毒減壓的作用。

按摩方法：右手拇指按壓左肘曲池穴50下後，再換左手拇指捏拿右肘曲池穴50下。

注意事項：孕婦禁止按壓。

涌泉穴（排除腎臟毒素）

位置：5個足趾屈曲，在足掌心前正中出現的凹窩處。

功效：腎經起源處，主治腎虛體虧、促進血液循環、強壯身體、預防心腦血管疾病。另外，末梢循環障礙性疾病或是手腳冰冷，也可藉由按壓湧泉穴而獲得改善。

按摩方法：向下按約0.5～0.8寸，按壓5秒有痠感之後，休息5秒再按壓，一共20次。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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