農曆新年將近，年前家家戶戶都在期待著一家團圓的大掃過年長假，而在年假前也是除的塵蟎有許多的待辦事項需要完成，大部分的灰塵害過家庭會利用年前進行大掃除，好讓年節聚會時家人朋友們能有個更窗明几淨的敏爆摩鼻秒暢空間。
過敏發作？中醫這樣治療
而在清理環境的發中做红线源码過程中，最怕的醫師就是灰塵和塵蟎等過敏原，除了在掃除前開窗保持通風、親授掃除時配戴口罩和手套、招穴掃除後立刻洗澡清潔外，位按擁有好的年前免疫力也是在避免發生過敏中不可忽視的一環。過敏發作時最常見的大掃打噴嚏、流鼻水、除的塵蟎鼻塞、灰塵害過咳嗽等症狀，敏爆摩鼻秒暢以中醫觀點來說是涉及了「肺」、「脾」、「腎」三臟的虛損以及功能的失調，治療方法有中藥內服、Linux的jot源码包針灸、穴位按摩和敷貼等。
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師徐敬閔說明，在臨床上可以大概略分為肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛三型：
圖片來源：常春月刊而在常用針灸及按摩穴位的部份：
- 迎香：鼻孔向外與法令紋相交處，有清熱、通鼻竅的效果。
- 風池：後頸枕骨下，火狐天猫钓鱼源码髮際內凹陷處，約在耳垂平行的位置，可清頭目，利五官七竅。
- 合谷：位於手背虎口肌肉的最高處，能減輕過敏症狀。
- 足三里：位於腿前側，外膝眼下約4橫指距離處，除了改善腸胃問題，检测股票分数指标源码也能緩解過敏症狀。
大掃除肌肉痠痛四點避免不適
另外，大掃除後導致的肌肉痠痛也是十分常見的年前患者就診原因，以下幾點提醒可以預防不適的產生：
- 工欲善其事，必先利其器，善用適合的器具輔助清潔，如：長柄的掃把、拖把，堅固的集福小程序源码椅凳，有握柄的刷洗用具，護腰、護膝等。
- 掃除前要先進行動態熱身，掃除時避免長時間重複相同的動作，也不要過度勞動，量力而為，且注意適時的休息。
- 避免姿勢不佳和用力不當，如：以屈膝、坐姿取代彎腰，踩在堅固的椅凳上代替踮腳，使用推車搬運重物以免用力過大過久等。
- 掃除完後拉筋伸展，舒緩肌肉，也可以再洗個溫水澡，不僅清潔髒污，還可放鬆肌肉。
本文經常春月刊授權刊登，原文刊載於此
原標題：年前大掃除，灰塵、塵蟎害過敏爆發？ 醫教「4招解救」：按鼻子一處秒暢通
延伸閱讀
- 2024過年大掃除廚房攻略：八步驟預防病菌孳生，水槽、爐灶、檯面都不可漏
- 藥師傳授家庭藥品整理與儲存秘訣：拆封後能放多久？過期藥怎麼處理？
- 《管理，就是先決定不做的事》：我不做年末大掃除，我直接丟
【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。立刻點擊免費加入會員！
責任編輯：蕭汎如
核稿編輯：翁世航
