來社交場合中的喝啤酒精飲料消費日益增加，許多人謠傳「啤酒比較容易變胖」，酒較是容易真的嗎？

同樣容量下，啤酒所含的胖答macdkd源码熱量比較少

營養師黃品瑄指出，酒精本身含有較高的案恐熱量-每克酒精提供約7大卡的熱量，低於脂肪但遠高於蛋白質和碳水化合物。與認養師而同樣的知不這個容量之下，濃度越高的同營酒精就會含有越高的熱量，例如一杯100cc的點名啤酒含有34.3大卡，但一杯100cc的才元威士忌卻含有230大卡，而一瓶600cc的喝啤考试模块源码大全啤酒等同於204大卡，但一般人喝啤酒不可能只喝一瓶，酒較所以喝啤酒容易超量，容易進而產生了喝啤酒比較容易胖的胖答錯覺。除此之外，案恐多數調酒中也會加入大量的crc校验源码解析糖，也是造成喝酒容易胖的原因。

喝酒並不是導致體重增加的唯一因素

中國醫藥大學附設醫院江孟霖醫師表示，喝酒導致體重增加並非僅僅是因為熱量攝入。酒精可能影響人的食欲和飲食選擇，導致進食更多高熱量食物。莱阳网站制作源码此外，酒精還可能影響新陳代謝，使身體更傾向於儲存脂肪。甚至有研究表明，經常性的极米云源码過量飲酒可能會干擾荷爾蒙平衡，進而影響體重。

飲酒適量，小酌怡情

雖然適量飲酒對某些人來說可能是一種社交樂趣，但藥師高浚庭建議應該謹慎對待酒精消費。控制飲酒量，選擇低糖或無糖的酒精飲品，並保持健康的飲食和規律運動，是避免因飲酒而增加體重的有效方法。總的來說，了解酒精對身體的影響以及適量飲用是保持健康體重的關鍵。

常春月刊提醒您：喝酒不開車！喝酒過量有礙健康！未滿18歲請勿飲酒！

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·喝不多也會宿醉！營養師認證「吃5類食物」解醉：水果上榜 濃茶、咖啡都別碰
·空腹喝酒「容易得3類病」！研究曝關鍵 特別是40歲前風險暴增