小暑時節，小暑天氣熱，到中人也跟著心浮氣躁，醫師體內臟腑的授減暑不適冰速降couzin模型源码溫度也會跟著提高，若此時熱悶在身體裡會使代謝速度增加，緩中也加速體內營養物質的敷這消耗和代謝廢物的堆積，中醫的部位「壯火食氣」即是如此，人容易因此變得疲倦甚至昏沉。小暑

這時身體散熱系統會加速心跳，到中搭配肺臟的醫師呼吸頻率使熱從鼻孔或汗孔排出。若心臟不健康會讓人體散熱異常，授減暑不適冰速降笔记本app源码因此小暑時節養心相當重要。緩中

小暑養心　按壓極泉穴保養

當天氣濕熱或心煩氣躁時，敷這常會有胸悶氣短感，部位中醫師徐丞彥分享「極泉穴」是小暑心經從胸腔出來到手臂的第一穴道，也是弘历 时间黑洞 源码重要的關口，身體最容易流汗的位置之一，胸腔內壓力的宣洩也是從這邊出來。

 因此，極泉穴附近會因此常有腫脹的情況。此時按壓極泉穴並活動手臂將使胸腔內鬱悶的海龟 模型 源码 博易氣血壓力釋放至雙手，而雙手也就如同蓄洪池般接受來自胸腔的壓力，上肢末梢循環不佳造成的麻、抽筋、冰冷也可以藉由按壓極泉穴改善。

容易中暑的筹码间的流动 源码節氣　降溫可以冰敷腋下

 而小暑天氣炎熱，所以容易中暑。徐丞彥建議，平常應盡量減少在陽光正烈時戶外活動，並注意水分攝取保持身體涼爽。若不幸中暑可以藉由身體降溫來減緩不適，降溫首選就是「冰敷腋下」，也就是上述所提極泉穴的位置。

另因為中醫理論強調「其華在面，開竅於舌」。若發現中暑者面紅耳赤時，意識尚可時，可以請他將冰塊含在舌下，幫助降溫。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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