台灣的這種只防夏季溫度總是居高不下，近期因為熱傷害而掛急診的人比人數也持續增加，常見的般人熱傷害有熱痙攣、熱昏厥、更容熱衰竭和中暑，易中當中又以中暑為最需小心的暑不曬喝水時少外回消息赚钱的源码症狀，而這些症狀的段也嚴重程度除了和環境溫度相關之外，與個人之身體狀況也大有關聯。這種只防 

戶外工作者難避暑　補水喝青草茶防熱傷害 

觀察近3個月內網友針對「中暑高危險族群」的人比相關話題討論，可以發現「從事戶外工作者」像是般人農夫、工人、更容運動員等，易中因需要長時間的暑不曬喝水時少外曝曬在烈日下，衛福部就曾特別宣導，段也提醒此類工作者必須確實做好防曬、這種只防婚纱源码多休息和補充水分來避免熱傷害，網友也建議可以「喝青草茶，降低自己的體溫避免中暑」，覺得在室外工作的人相當辛苦，可多補充消暑的食物來保護自己的健康。

患有高血壓、糖尿病、腎臟病、心臟病等「慢性疾病之病患」，則有醫師提出說明，表示由於多數患者身體散熱機能較差，故不易排汗，114源码對於環境的調節與應變能力也相對較差，而當大量體熱積累在體內，又無法及時散熱時，就容易造成中暑。醫師也提醒慢性患者想預防熱傷害，不只要做防曬、多喝水，无极源码還要盡量避免在上午10點到下午2點之間的高溫時段外出。

服藥者注意藥物作用　孕婦怕熱禁不起曬

若是有「服用特定藥物」的族群也要特別注意，某些藥物可能會提升熱傷害發生的機率，例如利尿劑會干擾水分和鹽分的平衡，會有增加脫水的風險；瀉藥或感冒藥中含有的抗組織胺等，會影響身體的排汗散熱功能與調節體溫的機制，但也要切記用藥需依照醫師指示，千萬不要自行調整或停止用藥，只要多做預防措施來防止熱傷害即可。

最後，網友也提及「體重過重者」也可能比起一般人更容易中暑，指出因為若「皮下脂肪厚，散熱會比較差」；還有不少媽媽網友說到「孕婦」真的很怕熱，也非常容易中暑，直呼「懷孕後期真的太熱，動不動就覺得快中暑」、「在戶外待個5分鐘差點昏倒，孕婦的怕熱著實嚇到我」，原因是孕婦胎中有寶寶，產熱就會比平常人更多。

這個夏天你也有熱到快中暑的困擾嗎？以上提到的中暑高危險族群，平時需更加注意熱傷害的發生，高溫時要盡量避免外出，以及長時間的在大太陽底下曝曬，做好防曬和多喝水都是基本步驟，也能食用消暑食物幫助消散暑氣！

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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