台灣從2018年正式邁入高齡化社會，玩跳舞機這也讓國人逐漸重視「防老」觀念，線上陽明交大健康長壽與老化研究中心團隊針對「遊戲防老」做了為期半年的麻將門測試，結果發現長者可以透過電玩遊戲，預防GTA3易语言源码像是失智跳舞機、線上麻將等達到預防失智的找上效果。

長者玩跳舞機、玩跳舞機線上麻將 竟能「預防失智找上門」

左右隨著音樂搖擺全身動起來，線上不少民眾對跳舞機都不陌生，麻將門只是預防沒想到玩跳舞機還能預防失智找上門。陽明交大健康長壽與老化研究中心主任陳亮恭指出，失智quarkspwdump 源码透過運動或認知訓練課程確實對預防失智有幫助，找上不過若要持續做一輩子也有難度，玩跳舞機因此以遊戲方式再經過科學上的線上驗證，也可以得到一些健康上的麻將門效果。

長者玩跳舞機提升靈活度 線上麻將增辨識能力

陽明交大健康長壽與老化研究中心團隊找來120位平均年齡60歲左右的xnova 源码長者並分成兩組，一組經常玩跳舞機，另一組經常玩線上麻將。

在經過半年的研究測試以及腦部核磁共振檢查後發現，其中跳舞機組，腦部掌管肢體靈活度、eeplat 源码認知功能、情緒處理及注意力的基底核出現顯著進步；而線上麻將組則是在掌管文字、顏色、形狀及臉部辨識的梭形迴上，能力和反應也有提升。udhcpd源码

陽明交大護理系教授童恒新說明，由於跳舞機組在坐下的時間會大幅下降，因此身體及心理在客觀上結構式的腦影像改變，都有非常明顯的進步。

防失智！多吃鮭魚少攝取碳水 睡飽、多動、勤學習

另外，根據「阿茲海默症與失智症」期刊上的研究指出，每週吃2至3份含Omega-3脂肪酸的魚類，像鮭魚、鮪魚及秋刀魚等，還有減少攝取碳水化合物、每天至少睡7.5個小時、搭上每週至少運動3次，包含有氧、重訓等都可以預防失智發生。不過醫師提醒這些是屬於大方向的建議，還是要根據自身的狀況做調整。

台北／劉芝宇、黃明聖　責任編輯／吳苡榛