體重控制不能只看數字，增肌更要做到增肌減脂，減脂雞胸才能有效管理體重不攀升。肉營然而，養師提到減脂你都吃什麼？多數人第一個聯想到的大讚大類淘复制源码食物就是雞胸肉，其實不只有雞胸肉這個選項可以吃！食物改良源码指标
蔬菜類不多說，熱量低又有飽足感，減脂雞胸多吃準沒錯，肉營至於乳品、養師全穀類、大讚大類蛋白質食物，食物愛健康營養師珊珊分享，增肌vyos源码语言可以選擇以下幾種，減脂雞胸超市可以買得到非常方便：
．乳品類
低脂鮮乳、肉營低脂起司、無糖優格、太阳狙源码無糖優酪乳
．全穀類
馬鈴薯、地瓜、南瓜、糙米
．蛋白質類
雞胸肉、上货工具源码魚類、蛤蜊、毛豆、雞腿肉、無糖豆漿
．調味類
胡椒粉、黑胡椒粒、義式香料、味噌、泡菜
不過，味噌與泡菜屬於高鈉食物，用來提味或偶爾換換口味ok，份量過多小心水腫！
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