文章也可以用聽的茄紅
茄紅素（Lycopene）屬於一種植物特有的植化素，是素抗類胡蘿蔔素的一員，普遍存在於番茄、氧化西瓜、茄紅紅心芭樂、素抗紅色葡萄柚、氧化邮件收发源码石榴、茄紅木瓜等紅色系水果及其相關製品中，素抗顏色愈紅、氧化茄紅素含量愈高。茄紅
雖然茄紅素是素抗類胡蘿蔔素家族成員，但因為其不具有維生素A活性，氧化因此，茄紅源码防止倒卖早期並未受到營養學界的素抗重視，但經研究分析後發現，氧化茄紅素的抗氧化能力是β-胡蘿蔔素的2倍，甚至是維生素E的10倍，高居所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力的翹楚。
營養學博士吳映蓉表示，起点读书源码茄紅素因為有出色的抗氧化作用，所以受到學術界、營養學界的重視，近幾年也陸續發表許多相關的研究論文。目前有許多研究已經證實，茄紅素的在线群聊源码確在身體保健上占有一席之地。
提起補充茄紅素，多數民眾直覺就是從番茄中攝取，鮮紅番茄的確是茄紅素含量較高的蔬果，只是市面上雖然推出許多番茄汁、番茄醬等相關製品，公式头像源码營養師也不建議民眾僅靠這些加工飲品補充茄紅素。
國泰醫院營養師陳韻帆表示，市售番茄醬、番茄汁的鈉含量較高，不適合高血壓、腎臟病等慢性病患長期食用。而且為了口感香甜，番茄汁也添加了大量的糖分，糖尿病患者飲用前需酌量攝取，以免造成血糖過高的危險。
(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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