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不少人常會問：「哪些身材易患癌症？」，醫點對此，名這重症醫師黃軒整理一下自己所閱讀到的種身增變資料，和大家分享！材罹

歸納4種常見體型　這1種罹癌風險高

一項33萬人的癌機研究發表在《科學進展》（Science Advances）上，發現不同的幅飆强弱王选股公式源码體型與整體癌症的發病風險有關。該研究涉及近33萬人，胖都胖這大部分年齡在35歲至65歲之間。部位研究人員根據他們的小心體重指數（BMI）、身高、醫點體重、名這腰臀比、種身增變腰圍、材罹臀圍，癌機源码中文將他們大致歸納為四種體型，幅飆經過15年的跟蹤隨訪，有超過4.7萬人患上了癌症。分析這些人的身材，發現有兩組身材患癌風險更高就是：「高個子和大肚腩者」。

．第1組（全身性肥胖）總體患癌風險升高了10%

與10種癌症風險升高存在正相關性。這些癌症包括：子宮癌、食道（腺）癌、肝癌、腎癌、膽囊癌、胰腺癌、骨髓瘤、11111111源码乳腺癌（絕經後）、結腸癌、直腸癌。

．第2組（個子高，全身性肥胖）總體患癌風險升高了3%

與甲狀腺癌、乳腺癌、惡性黑色素瘤、腦癌、中樞神經系統癌等5種癌症風險升高存在正相關性。

．第3組（個子高，腹型肥胖）總體患癌風險升高了12%

與食管癌、甲狀腺癌、腎癌、网站源码_胰腺癌等12種癌症風險升高存在正相關性。此外，這些身材的人還與食管鱗狀細胞癌、口腔癌、咽癌、肺癌等癌症風險有較高的關聯。

．第4組（個子矮，體重和BMI高，但臀圍和腰圍細）總體患癌風險沒有升高

為什麼會有這樣的關聯？

根據這些研究結果，我們可以得出結論：身材中存在這兩個特點——大肚腩和高個子的人，患癌症的風險更高。這可能與脂肪分布、體重指數、源码不给腹圍和臀圍等因素有關。因此，保持健康的體重和體型對於降低患癌症的風險非常重要。

肥胖確實會增加患癌風險，但大肚腩的「腹型肥胖」與癌症風險的聯繫更為緊密。黃軒說，腹型肥胖的典型特徵是大肚腩，腰圍大於臀圍，四肢較細。脂肪主要沈積在腹部的皮下以及肚子里的肝臟、胰腺、胃腸道等器官周圍和內部。

一項發表在《BMC醫學》上的研究發現，腰圍越粗，患癌風險越大。研究人員對350萬參與者進行了平均8.3年的長時間隨訪研究，發現有超過27萬的人最終罹患癌症。根據這些參與者的數據，體重指數（BMI）和腰圍（WC）與罹患癌症的幾率有很大關係。另外，一項針對2000多人的研究發表在《英國癌症雜誌》上，同樣得出類似結果：無論男女，身高越高，相對患癌風險越高。

這些研究結果共同強調了「體型與癌症」風險之間的緊密聯繫，提醒我們重視體重管理和健康生活方式的重要性。

體重管理防癌　涉及多層面改變

2021年，隸屬於世界衛生組織的權威機構國際癌症研究機構（IARC）刊發了一篇文章，文中詳細列舉了一系列日常習慣，強調遵循這些建議能有效預防大多數癌症的發生。

因為研究已經顯示，體重管理是預防癌症的關鍵因素之一。過重或肥胖與多種癌症的風險增加有關，包括乳癌、大腸癌和子宮內膜癌等。而世界衞生組織也呼籲，通過健康飲食和規律運動來維持適當的體重，對於降低罹患癌症的風險至關重要。

以下是這些建議的體重管理和健康生活方式的重要性。簡要概括：

1、營養的平衡

維持健康體重首要步驟是：攝取均衡的營養。美國癌症協會（ACS）指出，癌症病患在治療期間如果營養足夠，可幫助維持體重，從而更好地承受治療帶來的副作用，並減少感染風險。此外，適量的體重也能保持良好的體力和活力，對身體的復原有著積極的影響。

2、運動的重要

規律的運動，不僅可以幫助控制體重，還能提高整體健康水平。運動有助於增強心肺功能，提升免疫力，並且可以直接影響癌症細胞的生長和擴散。根據香港大學癌症專家研究建議：癌症康復者，應該每週進行至少150分鐘的中等強度運動，以有效控制體重。

3、飲食的控制

除了運動，飲食控制也是體重管理的重要部分。避免高熱量、高脂肪的食物，選擇富含纖維、維生素和礦物質的食物，可以幫助維持健康體重，並減少癌症風險。研究表明，減輕體重可以顯著降低某些類型癌症的發生率。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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