早餐是早餐不少人開啟一天生活的重要開關，想開啟活力滿滿的吃穀慘一天，且降低身體負擔，片恐不少人都會選擇吃穀片。傷皮市售穀片的膚又發胖包裝跟廣告看起來都相當很健康，包裝上畫滿了水果，醫揪隱藏二进制补码咋样转化源码並稱加入各類營養素的地雷廣告詞，讓很多人都毫不猶豫地當早餐吃，被騙泡一下牛奶感覺很健康，早餐但天哪！吃穀慘快住手！片恐

穀片成分恐含糖 一不小心就超標

土城長庚醫院整型外科李秉勳主治醫師在《阿勳醫師的傷皮美食美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師》指出，仔細看背後營養成分表，膚又發胖红鸟电玩源码還真是醫揪隱藏會嚇一跳！大部分的地雷穀片糖分都超標 （每100g糖分超過15g就可以視為高糖），就算是標榜無糖的穀片，仍有可能加入水果乾、蜂蜜、麥芽糖等糖份，Juc源码讲解视频購買一不注意就會踩雷。

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含糖穀片 4大NG原因

李秉勳分享，含糖穀片為什麼不好：

1、人工添加物多：含糖穀片大多經多次加工，门票计时直播源码含有大量砂糖或糖漿、蜂蜜、椰子油、色素、香精，這些人工添加物，打地鼠html源码吃多了對人體不好。

2、高糖高熱量：曾有媒體報導一碗含糖穀片的糖份，居然比可樂還高！如果穀片再加入大量果乾、蜂蜜、糖漿，熱量更是爆炸，高熱量高糖，長久吃下來容易肥胖和慢性病。

3、吃越多皮膚越差：高糖誘使身體和皮膚不斷發炎，皮膚變差，還會讓外表加速衰老。

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4、有糖尿病風險：部分穀片除了高糖還有高鈉，容易引發腎臟疾病、糖尿病、肥胖問題，和各種慢性病風險。

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