喜歡肌膚亮白的醫示你，為了美白下盡工夫嗎？很多人為了怕曬黑，警曬每天都很勤快的太陽擦防曬、甚至在大熱天也穿長袖，前吃四轴加工源码看起來超級強大的這食紫外線守備，卻忽略了飲食的物黑方面！

4類高感光食物　美白皮膚應慎食

新北土城長庚整形外科李秉勳醫師說明，更快想要美白皮膚，木瓜在曬太陽前，地瓜應該盡量避免高感光食物，愛玉因感光食物會增加皮膚黑色素的上榜源码怎么合成软件活性與數量，且會讓皮膚容易長黑斑，醫示失去肌膚彈性，警曬而肌膚曬黑容易暗沉粗糙，太陽皮膚抵抗力也會降低。前吃

1、网站流量互点源码青菜類：九層塔、香菜、芹菜、菠菜、莧菜

2、猪年运势源码水果類：柑橘、木瓜、無花果

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3、根莖類：紅蘿蔔、多商家联盟源码馬鈴薯、番薯

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4、其他：愛玉、黑芝麻、紅豆 

非不能攝取　曬太陽前是關鍵

不過，這些食物不是完全不能吃，是想要美白的人，要記得在曬太陽之前不要吃，才能真正的360度防曬，讓防曬功夫不會破功！

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 （本文獲臉書粉絲團《阿勳美食美景美麗日記新北板橋土城長庚整形外科李秉勳醫師》授權，全文請見連結）
 

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