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．乳品類
低脂鮮乳、肉營低脂起司、無糖優格、libstdc 源码安装無糖優酪乳
．全穀類
馬鈴薯、地瓜、南瓜、糙米
．蛋白質類
雞胸肉、源码校验失败魚類、蛤蜊、毛豆、雞腿肉、無糖豆漿
．調味類
胡椒粉、黑胡椒粒、義式香料、味噌、泡菜
不過，味噌與泡菜屬於高鈉食物，用來提味或偶爾換換口味ok，份量過多小心水腫！
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