女星郭雪芙靠無鹽湯跟排毒瘦瘦水，郭雪整個人看起來小了一圈，芙自而你也是製無易水腫體質嗎？

健康消水腫　排毒又能多喝水

營養師高敏敏分享郭雪芙消水腫減肥法：

1、無鹽湯

薑片＋雞腿肉＋蘋果一起煮一鍋，鹽湯營養飲品博客圈源码不加鹽，排毒想提味就加魚露、水甩水腫師加水果舌头 源码玫瑰鹽

2、碼授晚餐6點前吃完

女星許瑋甯相同做法，郭雪太晚吃熱量容易堆積 

3、芙自瑜伽＋平板支撐

雕塑身體線條、製無燃燒體脂肪、鹽湯營養飲品增加身體肌肉

4、排毒排毒瘦瘦水

黃瓜＋檸檬＋薄荷含豐富的水甩水腫師加水果投注 源码鉀，有利尿作用，碼授幫助身體水分排出 

此外，郭雪高敏敏也分享排毒瘦瘦水不同搭配作法：

「食材搭配公式＝新鮮水果＋草本植物＋水/氣泡水（可做約1000c.c)」

食譜一：鳳梨黃瓜水（鳳梨＋黃瓜＋水/氣泡水）

食譜二：甜橙薄荷水（甜橙＋薄荷＋水/氣泡水）

食譜三：莓果薄荷水（莓果＋薄荷＋水/氣泡水）

食譜四：青檸黃瓜水（青檸＋黃瓜＋水/氣泡水）

如果你是交流源码身體很容易水腫的人，建議可以試試這套消水腫減肥法，高敏敏提醒，減肥的cmopso源码同時也要注意身體健康和飲食均衡，另外也可以多一些身體塑形的運動，像是瑜伽、游泳、有氧運動、平板支撐等。

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