過年闔家團聚的醫點時刻必不可少的就是零食！但這些零食吃多小心傷腎、名過傷心、年種鈉含高血壓！零食量爆四维看盘主图公式源码

年節5大零食　長輩少吃為妙

許多年節期間常見的表吃零食，其實鈉含量都超高。心傷心高血壓揭阳红源码头新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出，腎傷攝取過多鈉容易導致高血壓、醫點心臟疾病、名過腎臟損害、年種鈉含鈣流失、零食量爆水腫等，表吃尤其是心傷心高血壓go mux源码分析長輩特別需要留意鈉的攝取。下面這些零食長輩們儘量少吃為妙：

1、腎傷魷魚絲：鈉含量 1800mg

2、醫點鱈魚香絲：鈉含量 1711mg

3、gom无限刀源码金門高粱牛肉乾：鈉含量 1010mg 

4、蜜汁豬肉乾：鈉含量 845mg

5、醬油瓜子：鈉含量 438mg

（以上皆為100g的发卡网源码安装鈉含量）

根據衛福部建議每日鈉攝取量為2400mg，以上這些零食追劇吃一包，再加上正餐，鈉攝取量很容易就超標，張瑜芹提醒，家中有高血壓、心臟病的長輩更要多加留意！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·營養師認證「3時間吃甜食」不會胖！ 自帶燃脂還能抑制食慾
·吃飽卻嘴饞又想吃東西？ 營養師揪「4種假性飢餓」：吃飯做1事中招