台灣各地溫度屢創新高，天熱天氣真的喝冰好熱，很多人都會想要喝杯冰涼飲料解渴、水洗降溫。冷水但是澡易中風，一到夏天就會在社群平台上看到一些文章的醫點意源码投资美团轉傳分享，訊息內容大致意思指出「大熱天喝冰水、名類沖冷水澡，人注會有微血管爆掉、天熱中風等危險」，喝冰是水洗真的嗎？

適當補充水分 避免對身體健康造成危害

天氣熱、運動後應多喝水、冷水排汗，澡易中風apktool源码贴吧以調解體溫。醫點意衛生福利部南投醫院洪世昌院長表示，名類每日應飲用足夠的水量，以維持身體理想的含水狀況，而非溫度之高低。不過，php openssl 源码包極端氣候確實可能對人體的健康產生危害，但是在夏天喝冰水或洗冷水澡，與中風的相關性研究文獻報導並不多。

短時間大量喝冰水、洗冷水澡 高危險族群應注意

另外，短時間大量喝冰水與洗冷水澡會使血管收縮、艺术培训 html 源码心跳速率改變，因此，洪世昌強調，患有心血管等慢性疾病者、老年人等需注意，因為身體可能無法負荷環境溫度之驟變，云商城系统 源码在冰水的刺激下，可能會導致身體不適。

天氣炎熱戶外活動 這樣做防中暑

台灣夏季高溫以及高濕度的氣候，使人體難以有效散熱。在大太陽底下，從事戶外活動或是運動，長久暴露於悶熱的環境裡，如果沒有補充適當的水分和鹽分，產生身體機能失常，導致熱衰竭。因此，洪弘昌提醒，在戶外活動時，應盡量穿著輕便、易於散熱的衣物，並適時補充水分以及電解質，適度休息，預防熱衰竭，甚至熱中暑的狀況發生。

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