皮皮网

據調查，台灣台灣65歲以上人口，人都每9人就有1人罹患骨鬆症，缺鈣缺大缺鈣65歲以上女性更是銀髮每4人就有1人罹患，且一般民眾對鈣質的族更張圖群大全源码攝取不足，長期缺鈣之後，看懂fireworks源码除了骨鬆症上身，疾病還會對身體造成哪些影響？而女性35歲後骨量開始流失，風險停經後速度更快，台灣不得不特別注意。人都

鈣是缺鈣缺大缺鈣人體必需礦物質中的一種，從幼童到成人、銀髮再到老年人，族更張圖Hangprinter源码都需要鈣質來觸發體內系統運行，看懂包括免疫、疾病神經、循環、anroid源码消化、內分泌等，鈣質肩負著重要的生理機能，是zhy源码健康不可或缺的重要元素。

衛生署建議國人每日鈣的攝取量應為1,000mg，但是根據國民營養調查發現19~64歲，平均男女鈣的攝取量分別為611mg與563mg，僅達到每天鈣質建議量的50~70%。長期缺鈣之下，將會造成身體機能下降，以致衍生多種疾病，因此，美國才有營養學家提出「缺鈣是人體各種病源的主因」的論調。

 延伸閱讀:
。她指甲愈來愈短竟是「缺1維生素」！醫揭「5種指甲狀態」可能有病 杵狀指不太妙
。吃豆腐補鈣？營養師示警「這幾款」只會胖 鈣含量最高豆腐曝